水分含量最高的水果：Top10(2)

水分含量最高的水果Top4：哈密瓜90%

哈密瓜是另一种含水量高的水果。这种水果有两种，分别是绿色哈密瓜和棕色哈密瓜。哈密瓜富含碳水化合物和膳食纤维。含有多酚抗氧化剂，这能够提升人体的免疫系统，并有助于抵抗各种疾病。

水分含量最高的水果Top3：葡萄柚91%

葡萄柚有着甜美浓郁的味道，这是一种富含矿物质和维生的水果，这种水果将有助于良好的免疫系统。

水分含量最高的水果Top2：草莓92%

草莓是不少人最喜欢的水果，水果是维生素C最丰富的来源，并含有许多有用的矿物质，如钾和镁。

水分含量最高的水果Top1：西瓜92%

西瓜含水量最高。它富含维生素A和C，还含有许多有用的矿物质，如钙和钾。西瓜有利于心脏健康和肾脏强壮，改善消化系统。

一起盘点网介绍，通常水果都拥有较高的营养价值，常吃水果有利于我们的身体健康，有很多水果的含有较高的水分，吃这类的水果也可以帮助身体补充水分，那么水分最高的水果有哪些呢？下面就一起top10水分含量最高的水果。

水分含量最高的水果Top10：苹果84%

苹果它含有维生素A，维生素C，维生素K等多种必需维生素。苹果的糖分含量相对也比较高，并且含有含钙，镁，锰等多种矿物质。苹果有助于对抗癌症和心脏病。

水分含量最高的水果Top9：李子85%

虽然李子的味道是酸的，同样也是有益于身体健康的。世界上一些国家的李子有很多种，比如米拉贝尔，青梅和维多利亚李子。它们的大小，颜色，含水量，营养素和维生素各不相同。它们含有碳水化合物，像C这样的蛋白质和维生素，有助于抵御高血压，视力减退。

水分含量最高的水果Top8：杏86%

常吃杏有益于皮肤和头发，它的提取物被用于许多洗发水和洗面奶。杏含有丰富的矿物质，水果也有你的身体所必需的维生素A和C。

水分含量最高的水果Top7：橘子87%

橘子是富含维生素C的酸味果实，橘子中含有几乎所有的维生素，如A，B，C和E，它们也含有丰富的矿物质，如钾，锰，镁，铁等等。橘子有许多种类，如佛手柑，枳实等。

水分含量最高的水果Top6：菠萝87%

菠萝是甜和酸味的水果，它含有丰富的锰和维生素C，菠萝还有其他有益的营养物质，有助于身体发育。菠萝蛋白酶的存在会导致食用菠萝后会出现发酸发涩的情况。

水分含量最高的水果Top5：桃子88%

桃子是人体最大的能量来源，它具有所有的维生素，如A，C，B和K，是防止疾病的保护者。也富含矿物质，如钾，锰，铁，镁等等，桃子有很好的膳食纤维量。

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